Dossier - Les activités de plein air : Vélo, course à pied...
« À chaque âge son activité »

Courir, pédaler sont d’excellents sports d’endurances qui sollicitent les muscles, le système cardiovasculaire et les articulations. C’est un bon moyen d’évacuer le stress et de rester en forme.
Aujourd’hui nous ne faisons plus suffisamment d’exercice physique ce qui accroît le risque de développer des troubles cardio-vasculaires. La pratique d’un sport en général permet de limiter l’apparition de ces troubles.
Cependant si personne n’est là pour vous motiver, vous risquez fort de décrocher. C’est pourquoi je vous propose des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Si vous le désirez, en plus de mes séances, j’établirai un programme d’entraînement personnel. (Progression rapide garanti)