Dossier - Renforcement Musculaire

Se bricoler un ventre d'acier, des jambes harmonieusement musclées, pas si dur que ça ! A condition d’effectuer, avec assiduité, les bons exercices. Que l’on travaille chez soi ou en club, il importe de bien doser l'effort et de solliciter tous les grands groupes musculaires.
Des contractions musculaires bien exécutées favorisent l’augmentation de la force. On peut jouer sur le volume d’un muscle, sur sa vitesse de contraction et sa résistance à la fatigue. En le sollicitant régulièrement, on renforce son amarrage à l’os, on améliore la circulation sanguine et la coordination des mouvements.

Après un bilan morphologique, votre coach établira un programme personnel, adapté à votre niveau et surtout à vos besoins. Car nous sommes tous différents !
Ensuite votre coach vous guidera lors des séances dans tous les mouvements.
Succès garanti !